Tenis + Fitness = Cardio Tenis!
Tenis + Fitness
=
Cardio Tenis!
Na czym polega Cardio Tenis?
Obawiasz się, że klasyczne treningi tenisa z trenerem mogą okazać się za trudne? Ta aktywność jest więc dla Ciebie!
Zajęcia cardio tenisa organizowane są zawsze w formie zajęć grupowych i dzielą się na trzy główne fazy: rozgrzewkę (5-10 minut), intensywne ćwiczenia cardio (40-50 minut), odpoczynek i wyciszenie (5-10 minut).
Trening dla każdego!
Nigdy nie trzymałeś rakiety w rękach? To żaden problem! Cardio tenis przeznaczony jest dla każdego bez względu na wiek, płeć i poziom zaawansowania.
Żywiołowa muzyka
Zajęcia cardio tenisa odbywają się w rytm muzyki, która aż sama ciągnie Cię do dalszej aktywności. Udział w zajęciach to nie tylko intensywny wysiłek, ale i świetna zabawa!
Szybkie
spalanie tłuszczu
Podczas pojedynczego treningu możesz spalić nawet 900 kalorii!
Wzmocnienie serca
Podczas zajęć uczestnicy wykonują seriami ćwiczenia tak, aby utrzymać tętno na odpowiednim poziomie. Możesz je śledzić na bieżąco dzięki pulsometrom udostępnianym każdemu uczestnikowi.
Możesz mi zaufać!
O zaletach cardio tenisa po raz pierwszy na własne oczy przekonałem się podczas mojego udziału w międzynarodowym turnieju w USA. W Stanach Zjednoczonych ta odmiana tenisa robi prawdziwą furorę! Zaintrygowany cardio tenisem zdecydowałem się doszkolić i uzyskać odpowiednie kwalifikacje do samodzielnego prowadzenia zajęć. Byłem jedną z pierwszych osób, którym udało się wdrożyć w Polsce tę formę treningu.
Z powodzeniem prowadziłem już wiele grup cardio tenisowych. Zajęcia te polecam wszystkim szczególnie z uwagi na ich grupowy charakter, pozytywną atmosferę i żywiołową muzykę zagrzewającą do wysiłku.
Czekam na Ciebie na korcie!
